Pasos para un adecuado manejo de duelo

Pasos para un adecuado manejo de duelo

¿Qué hacer cuando una persona está en duelo?

  • Genere espacios de ayuda emocional, un abrazo, una caricia, cercanía.
  • Acompañe a la persona cuando esté llorando, no son necesarias las palabras solo su compañía

¿Qué decir cuando una persona está en duelo?

  • “No siento lo que está sintiendo, pero en lo que pueda ayudarle aquí estaré”
  • “No imagino cuanto dolor siente en este momento, si me permite puede acompañarlo cuando lo necesite”
  • “Ha sido difícil esta situación ¿le puedo ayudar en algo? ¿le gustaría que hiciéramos algo?

¿Qué no decir o hacer cuando una persona está en un proceso de duelo?

  • “No piense en eso?
  • “El tiempo lo cura todo”
  • “Si usted sigue llorando no lo va a dejar descansar”
  • Nunca prometa
  • Decirle a la persona que está en duelo que hacer y qué no hacer
  • Consumir medicamentos antidepresivos y tranquilizantes sin orden medica

Algunas Reacciones Normales en el duelo

  • Sentimientos de tristeza, ira, culpabilidad, autorreproche, ansiedad, soledad, fatiga, desesperanza, pesadillas, pasividad o agresividad
  • Dificultad para concentrarse, dudas existenciales, confusión
  • Problemas de sueño, apetito, hiperactividad sin descanso
  • Nauseas, palpitaciones, opresión en el tórax y garganta, dolor en la nuca, dolor de cabeza, dolor de espalda

Recomendación para los adultos cuando le deben explicar a los niños el proceso de duelo:

(Isa Fonnegra de Jaramillo “Los duelos de la vida”)
  • Al dialogar con los niños utilice palabras precisas como “ha muerto” y no con eufemismos “se fue al cielo” “se quedó dormido” “descanso”
  • Evite decirles mentiras a los niños, cuéntele la verdad del suceso de acuerdo a la edad cronológica, emocional y mental del niño
  • Permita el llanto como una reacción sana tanto para niñas como para niños
  • Anticípese y explique lo que ocurrirá en el funeral en sala de velación, iglesia y cementerio.

Desligue la muerte con la culpa que produce el pensar que se portó mal o que la deseo como represalia por un regaño, un castigo injusto o un error de los padres.